Você já saiu de uma conversa se sentindo emocionalmente drenado… sem entender por quê?
Algumas pessoas absorvem emoções do ambiente sem perceber.
Isso acontece com quem tem alta empatia emocional
Empatia é sentir o outro. O problema começa quando você carrega o peso emocional dele.
Primeiro passo: perceba quando a emoção não é realmente sua.
Segundo passo: crie pequenos limites emocionais nas interações.
Empatia saudável sente… mas não absorve tudo.
Proteger sua energia também é uma forma de autocuidado.